Basisplaats na ademsessie in ijsbad: Kruys over bijzondere methode
Rick Kruys staat als trainer open voor nieuwe dingen. De net aangestelde coach van VVV-Venlo heeft naar eigen zeggen baat bij kleine studies die hij heeft gevolgd, bijvoorbeeld over ademhalingstechnieken. Ze helpen hem rustig te worden en ook spelers hebben er baat bij.
Kruys vertelt in een interview op VI PRO hoe hij een paar jaar geleden Wim Hof, alias The Iceman, op tv zag en werd geïnspireerd door zijn methode. De 37-jarige oud-speler besloot dat hij er meer over wilde weten en leerde verschillende manieren van ademhalen. Er ging een wereld voor hem open. 'Mijn lichaam begon letterlijk te tintelen, zo bijzonder. Ik leerde mijn ademhaling te trainen, rustiger te maken. Als ik wakker word, doe ik eerst altijd mijn oefeningen. En ik douche ook nog elke ochtend koud. Minuut warm, minuutje of drie koud. Echt koud. Ik voel me daar heel goed en fit bij. Spelers kunnen er ook baat bij hebben.'
Voor de start van de play-offs bleek dat toen de hele selectie inclusief staf onder begeleiding van een ademcoach in een ijsbad stapte. 'De opdracht was om pas uit het water te komen zodra je controle had over je ademhaling. Met Othman Boussaid lag ik daarvoor weleens in de clinch. Hij kan geweldig voetballen, maar liet niet altijd het juiste gedrag zien. Hij stapte dat bad in, ik zag hem helemaal verkrampen, omdat het zo’n pijn deed. Maar hij dééd het wel. En vond de juiste adem en werd rustig. Dat vond ik zo’n prachtig moment en gaf mij als trainer ook het gevoel: Deze jongen moet spelen, tegen Vitesse.'
Om mee te kunnen praten, moet je ingelogd zijn met je VI-account.
Login